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杏鑫注册牛奶中的钙磷比例比拟适宜
作者:admin    发布于:2020-03-26 20:45    文字:【】【】【
摘要:杏鑫主管 中国人的餐桌上,少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。一山不容二虎,有人钟爱牛奶,有人偏爱豆浆,如果要分出个高下,究竟哪种更好? 虽然豆浆常常被称为平民牛...

  杏鑫主管中国人的餐桌上,少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”,有人钟爱牛奶,有人偏爱豆浆,如果要分出个高下,究竟哪种更好?

  虽然豆浆常常被称为“平民牛奶”,它的很多成分与牛奶相似,但两者一个来源于植物,一个来源于动物,营养成分并不完全一样。根据实际情况选择适合自己的,才能发挥最大营养功效。

  从补钙角度说,牛奶中的钙磷比例比较合适,还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子,是膳食优质钙的主要来源。

杏鑫注册牛奶中的钙磷比例比拟适宜

  牛奶不仅含有豆浆中没有的维生素A和D,杏鑫注册而且其中的维生素B2和B6也高于豆浆。

  在脂肪含量上,牛奶的脂肪含量约为3%~4%,豆浆为0.7%左右。

  在蛋白质含量上,牛奶和豆浆中所含均为优质蛋白,易被人体吸收、利用。

  豆浆和牛奶各有特色,最好在喝豆浆的同时,适量喝牛奶。

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